、

好消息，好消息！经过医院重新调整安排，4月1日起，我们的心理咨询老师将开始固定接待咨询工作。

我们的优势：

1.更为规范的收费。我们的收费项目都是按照国家医保收费项目进行收费，收费条目清晰，价格公道。

2.最专业的团队。我们的咨询师同时也是凉山州心理救援队的成员，都取得了正规的资质证书，接受着长期的系统培训，有着充足的咨询实践经验。

3.严格的咨询程序。医院对心理科工作的咨询师制定了完整的心理科管理制度，每位咨询师开展咨询工作都会受到医院的监督，让每位来访者都能得到最大的保护。

我们的安排：

1.咨询室开设在凉山州第五人民医院医技楼3楼。

2.咨询师工作时间

请注意：咨询室只在工作日开展工作，国家法定节假日不开展工作哦。

3.为了保证每位来访者的体验，每位咨询师每次工作限号3个（郑从玉老师限号2个），想要进行咨询的小伙伴请一定要提前预约哦，预约电话：0834-2230323（郑从玉老师请拨打：0834-2232385）。

怎么判断是否需要心理咨询：

当遇到心理困扰时，怎么判断是需要自己调整，还是接受心理咨询，可以参考下面4个维度。

（1）时间维度

人的心理具备自我消化、自我疗愈的能力。遇到一些不顺、负面的生活事件，比如重要考试发挥失常、失恋、亲人去世等，困扰一段时间很正常，心理需要时间来消化这些影响。一般来说，如果经过自我调整，超过一个月以上，影响程度并未减轻，甚至还加重，对生活多个方面都造成了不良影响，说明心理的自我消化、疗愈能力，难以有效应对当前困扰。简单来说，就是事情超出了一个人可承受的范围。这时，可以考虑心理咨询帮助。

（2）严重维度

是否感到工作、学习或生活经造成严重困扰，还是说在可以接受的范围内。就像感冒，如果只是流鼻涕，虽然经常要擤鼻涕不舒服，但可能觉得不用吃药；如果已经浑身乏力、发热、没食欲，头昏昏沉沉，影响生活较大，可能就需要吃药了。如果感到难以正常工作、学习、生活，或是非常痛苦难受，而且自己不能调节，可以考虑心理咨询帮助。

（3）经济维度

会想到寻找心理咨询，一定程度说明，困扰处于自己不能应对的边缘。心理咨询需要花费一定的金钱，如果经济条件允许，可以直接寻找心理咨询，就像俗话“有病治病，没病强身”；如果经济条件需要认真考虑，自然是优先自我调节，看书、音乐、运动、亲朋好友交流等。如果发现这样还是帮助不大，可能确实需要考虑心理咨询了。

此外，心理咨询存在促进个人成长的作用，包括走出长期心结，完善性格，促进心理成熟，扩展对自己的认识等。当经济条件允许的时候，即使当前没有强烈困扰，接受心理咨询，促进自我成长也是可选的方式。

（4）排除维度

对于那些没什么缘由，突然出现的心理困扰，实际可能存在身体疾病，需要先排除身体疾病。假如不确定自己的困扰是身体原因，还是心理原因，可以先到心理科门诊就诊。如果医生诊断没有身体问题，困扰又不能自己处理，可以考虑做心理咨询。